Den norske landstræners programmer

Specifikke programmer til maksimal styrke eller masse...

by poul hansen » Sat Aug 02, 2008 11:10 pm

Den norske landstræner hedder Dietmar Wolf.
Hans navn alene, er nok til at jeg er sikker på hans programmer er noget af det mest beskidte i verden.

grundlæggende info:
http://www.styrkeloft.no/files/trenings ... rogram.doc

n00b program
http://www.styrkeloft.no/files/trenings ... GYNNER.xls

viderekommende
http://www.styrkeloft.no/files/trenings ... EKOMNE.xls

Volumen program vejledning:
http://www.styrkeloft.no/files/trenings ... rogram.doc

volumenprogrammet:
http://www.styrkeloft.no/files/trenings ... rening.xls

Ser rimeligt fornuftigt ud, har ikke nærstuderet det helt vildt dog.
Mange af nordmændene bruger det , også ud over landsholdet, med god succes.
poul hansen
 
Posts: 256
Joined: Mon Dec 25, 2006 7:07 pm
Location: Bellahøjbadet

Return to Trænings-programmer

cron