Lov om Squat nr. 1 af 1. august 2007.

Alt om sport, udstyr, træning & ernæring, samt div emner...

by Dr.Squat » Sun Jul 29, 2007 11:14 am

Lov om Squat nr. 1 af 1. august 2007.

Lov om Squat nr. 1 af 1. august 2007.
Udarbejdet af Dr. Squat. / Forhenværende formand for Squatrådet


SQUATRÅDET
Forening stiftet i Juni 2007 i HSF.
Grundlæggere: Michael Jensen & Nicolai Dahlin, 200 point klubben i Squat.
Kommende medlemmer: MIN 200 point i squat!

1. kapitel – Indledende bestemmelser §§ 1-2.

§ 1 stk.1. For at opnå medlemskab af Squatrådet skal der jf. Wilks tabellen squattes en vægt der giver mindst 200 point til et 3-kamps stævne under DSF, EPF eller IPF.
Stk. 2. Har man opnået medlemskab af Squatrådet, så er medlemskabet gældende i 2 år, hvorefter der igen skal laves 200 point i squat for at opretholde sit medlemskab.

§ 2 stk. 1. Formanden for Squatrådet er den person, som har opnået det højeste Wilks point i squat til et stævne jf. § 1 inden for de sidste 12 mdr.
Stk. 2. Ved uenighed / stemmelighed i Squatrådet har formandens stemme fortrinsret.


2. Kapitel – Almindelige betingelser for træning af squat § 3.

§ 3 stk. 1. Alt primært træning af squat skal udføres med knæbind.
Stk. 2. Knæbind kan dog undlades ved træning / opvarmning under 70 % af ens max med knæbind i squat.
Stk. 3. Knæbind skal undlades ved træning af sekundært squat (tillægsøvelser) i form af squat til box, squat med kæder og elastik.
Stk. 4. Bælte er frivilligt, men Squatrådet opfordrer til at der ofte trænes uden bælte for at styrke torsoen.
Stk. 5. Der må kun laves max løft i squat til stævner jf. § 1.
Stk. 6. Der skal trænes squat 2 gange om ugen, med efter Squatrådets mening passende høj intensitet, medmindre personlige eller arbejdsmæssige ting gør dette umuligt.
Stk. 7. Man skal gøre alt hvad der står i sin magt for at optimere sit squat til næste kommende stævne.


3. Kapitel – Lovens område og sanktioner §§ 4-5.

§ 4 stk. 1. Loven er gældende for alle danske statsborger, der træner i klubber under DSF.
Stk. 2. Løft der giver medlemskab jf. § 1 kan opnås i alle lande så længe stævnet er godkendt jf. § 1.

§ 5 stk. 1. Bliver man testet positiv for brug af ulovlige stoffer, udløser dette eksklusion fra Squatrådet.
Stk. 2. Sætter man Squatrådet i dårligt lys eller er ens holdning for slap i forholdt til Squatrådets holdninger udløser dette eksklusion.
Stk. 3. Overtrædelse af § 3 kan udløse eksklusion fra Squatrådet efter afstemning af Squatrådets medlemmer.

Vejledning:
Enhver der opnår min 200 point i squat, har ret til at påføre sit navn og sig selv på listen, som fuldgyldigt medlem i Squatrådet

Fuldgyldige Medlemmer:
Nicolai Dahlin 210.672 SM 2007
Morten Sørig 209.475 DM 2008
Tonni Jensen 207.799 EM 2008
Michael Jensen 206.057 EM 2007
Henrik Nielsen 202.170 JM 2007
Casper T Nielsen 200.293 VM 2006
SQUATRÅDET | Forening stiftet i Juni 2007 i HSF.
Grundlæggere: Michael Jensen & Nicolai Dahlin, 200 point klubben i Squat.
Formanden for Squatrådet: Nicolai Dahlin (flest point)
Kommende medlemmer: MIN 200 point i squat!
Reglement / Lov om squat §§: HER
Image
Dr.Squat
 
Posts: 2237
Joined: Thu Mar 08, 2007 9:36 pm
Location: AALBORG

by L^P » Sun Jul 29, 2007 11:54 am

VERDENSKLASSE MICHAEL!!! :buk: :rocker: :peace:
Nu det seriøst!! 8)
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by charlie t » Sun Jul 29, 2007 12:27 pm

lulz! :peace:
charlie t
 

by L^P » Sun Jul 29, 2007 12:33 pm

Jeg får den printet ud snart Michael og rammet det ind, så hænger vi det op i klubben, det blir cool, så kan vi ALTID henvise til paragrafferne når nogen ikke passer det de skal :D kæft det blæret!! :buk: :rocker:
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by Dr.Squat » Sun Jul 29, 2007 1:01 pm

L^P wrote:Jeg får den printet ud snart Michael og rammet det ind, så hænger vi det op i klubben, det blir cool, så kan vi ALTID henvise til paragrafferne når nogen ikke passer det de skal :D kæft det blæret!! :buk: :rocker:


Det vil være så blæret, hvis den kommer op at hænge, ha ha.
SQUATRÅDET | Forening stiftet i Juni 2007 i HSF.
Grundlæggere: Michael Jensen & Nicolai Dahlin, 200 point klubben i Squat.
Formanden for Squatrådet: Nicolai Dahlin (flest point)
Kommende medlemmer: MIN 200 point i squat!
Reglement / Lov om squat §§: HER
Image
Dr.Squat
 
Posts: 2237
Joined: Thu Mar 08, 2007 9:36 pm
Location: AALBORG

by L^P » Sun Jul 29, 2007 1:04 pm

Dr.Squat wrote:
L^P wrote:Jeg får den printet ud snart Michael og rammet det ind, så hænger vi det op i klubben, det blir cool, så kan vi ALTID henvise til paragrafferne når nogen ikke passer det de skal :D kæft det blæret!! :buk: :rocker:


Det vil være så blæret, hvis den kommer op at hænge, ha ha.

Det gør den! jeg køber nogle rammer og får lavet det pænt, så forærer jeg dig en (du er jo formand) den skal hænge ved din EM-medalje så kan du hele tiden se hvad det var der var skyld i at du fik medalje, det var fordi du hele tiden fulgte squatrådets regler og nu har du så bare offentlig gjort dem :D
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by Dr.Squat » Sun Jul 29, 2007 2:39 pm

L^P wrote:
Dr.Squat wrote:
L^P wrote:Jeg får den printet ud snart Michael og rammet det ind, så hænger vi det op i klubben, det blir cool, så kan vi ALTID henvise til paragrafferne når nogen ikke passer det de skal :D kæft det blæret!! :buk: :rocker:


Det vil være så blæret, hvis den kommer op at hænge, ha ha.

Det gør den! jeg køber nogle rammer og får lavet det pænt, så forærer jeg dig en (du er jo formand) den skal hænge ved din EM-medalje så kan du hele tiden se hvad det var der var skyld i at du fik medalje, det var fordi du hele tiden fulgte squatrådets regler og nu har du så bare offentlig gjort dem :D


:peace: Den vil komme op at hænge lige ved siden af medaljen under et spot.
SQUATRÅDET | Forening stiftet i Juni 2007 i HSF.
Grundlæggere: Michael Jensen & Nicolai Dahlin, 200 point klubben i Squat.
Formanden for Squatrådet: Nicolai Dahlin (flest point)
Kommende medlemmer: MIN 200 point i squat!
Reglement / Lov om squat §§: HER
Image
Dr.Squat
 
Posts: 2237
Joined: Thu Mar 08, 2007 9:36 pm
Location: AALBORG

by dahlin » Sun Jul 29, 2007 9:01 pm

det er fandme verdensklasse...super cool. :twisted:
dahlin
 
Posts: 202
Joined: Fri Dec 15, 2006 11:18 pm

by L^P » Sun Jul 29, 2007 9:08 pm

dahlin wrote:det er fandme verdensklasse...super cool. :twisted:

Jeg laver en til dig også hvis du vil ha en?? du er jo den eneste sammen med Michael der i år har lavet over 200 point, den skal op derhjemme og hænge :twisted:
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by Dr.Squat » Mon Jul 30, 2007 9:14 am

dahlin wrote:det er fandme verdensklasse...super cool. :twisted:


Må sige at jeg er helt vild med dit billede, ha ha. Det sjove er at Busted ser sådan ud i 90, så det er ikke umuligt. :D
SQUATRÅDET | Forening stiftet i Juni 2007 i HSF.
Grundlæggere: Michael Jensen & Nicolai Dahlin, 200 point klubben i Squat.
Formanden for Squatrådet: Nicolai Dahlin (flest point)
Kommende medlemmer: MIN 200 point i squat!
Reglement / Lov om squat §§: HER
Image
Dr.Squat
 
Posts: 2237
Joined: Thu Mar 08, 2007 9:36 pm
Location: AALBORG

Next

Return to Generelt

cron