Gammelmands logbog - bedre sent end aldrig ;)

Online logbog, få inspiration fra andres træning...

by Vetö » Wed Apr 29, 2015 1:40 pm

mikboch wrote:23/4

øm efter ab wheel - taget lidt på hvor jeg egentligt bare skulle holde ligevægt... var nede på morgenvægt 97-98 for en måned siden hvor jeg nu vejer ca 1,5 kg mere. skal til at ned igen

dl

1x7x100
1x6x150
1x5x190
1x4x230
3x3x260 - ok spænd igen specielt på de 2 først sæt.
1x8x190

bænk

1x5x90
1x4x110
2x3x130
1x2x140
2x2x150
1x4x140
1x6x130
1x12x120

skulderpres
skrå bænk
pulldown


Er vægten ikke lige meget, når du ikke kommer på podiet alligevel? Du vil hellere være stærk i Fatness dk.
Vetö
 
Posts: 1106
Joined: Tue Oct 03, 2006 9:20 pm
Location: Frederiksberg

by mikboch » Wed Apr 29, 2015 5:48 pm

Smarte bemærkninger fra folk fra hsf preller heldigvis af :-)

Men i slipper da bare for min log :-)
mikboch
 
Posts: 280
Joined: Wed Sep 11, 2013 9:08 am

by Vagn » Thu Apr 30, 2015 9:55 am

NU ikke det der kællinge sur, selv om det kommer lidt gas fra en tosset Kjøbenhavner så er det da ok. Ses vi til AASK..? Der kommer jo ikke nogen fra HSF eller KSK og spiller smarte i år..Fesent men sandt. HSF har dog sendt en junior om fredagen.. :D
http://www.jbv-trading.dk
Aalborg Styrkeløfter Klub
User avatar
Vagn
 
Posts: 2660
Joined: Sun Sep 03, 2006 7:08 pm
Location: Nord for fjorden

by L^P » Thu Apr 30, 2015 11:02 am

Har vi ik også sendt en dame senior lørdag vagn?

Ps mig og Simon kommer også, dog løfter vi ik, da vi er slappe og midt i en BB fase i vores liv :lol:

Mikkel boch, du skal ikke tage dig af veto, han er gammel og træt over han ikke får nok fisse efter han er blevet gift :lol: kiks?
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by Vagn » Wed May 06, 2015 10:34 pm

L^P wrote:Har vi ik også sendt en dame senior lørdag vagn?

Ps mig og Simon kommer også, dog løfter vi ik, da vi er slappe og midt i en BB fase i vores liv :lol:

Mikkel boch, du skal ikke tage dig af veto, han er gammel og træt over han ikke får nok fisse efter han er blevet gift :lol: kiks?

JO det har i da godt nok, men havde dog forventet mere fra HSF, klubben der vil vinde alt.. :D
http://www.jbv-trading.dk
Aalborg Styrkeløfter Klub
User avatar
Vagn
 
Posts: 2660
Joined: Sun Sep 03, 2006 7:08 pm
Location: Nord for fjorden

Previous

Return to Logbog

cron