Mere salt

Online logbog, få inspiration fra andres træning...

by charlie t » Mon Feb 09, 2015 10:58 pm


090215

Squat
Op til 175kg x 2 rå
205kg x 3, halv dragt
230kg x 2, fuldt udstyr
250kg x 1
275kg x 1, startvægt
287,5kg x 1

Bænkpres
70kg x 5 x 2
90kg x 4
110kg x 3 x 7

Db Rows
10 x 4

Decline situps
10 x 3

User avatar
charlie t
 
Posts: 256
Joined: Tue May 28, 2013 11:49 am

by charlie t » Tue Feb 17, 2015 12:24 pm

Sidste uge blev noget lort efter squatten mandag. Lol. Oh well, ny uge.



160215

Squat
70kg x 5 x 2
100kg x 4 x 2
130kg x 3 x 2
150kg x 3 x 2

Reverse medium band squat
170kg x 4 x 2
200kg x 2 x 3
210kg x 1 x 2

Bænkpres
70kg x 5 x 2
90kg x 5
110kg x 3 x 2
130kg x 3 x 2
150kg x 5, PR

Good mornings
5 x 5
User avatar
charlie t
 
Posts: 256
Joined: Tue May 28, 2013 11:49 am

by charlie t » Wed Feb 18, 2015 9:32 pm

180215

Dødløft
Op til 195 RAW
210kg x 1 x 3, udstyr
230kg x 1 x 2, udstyr
- så begynder teknikken.

Bænkpres
90kg x 5
110kg x 4
125kg x 3 x 2
140kg x 3 x 4
150kg x 2 x 2
User avatar
charlie t
 
Posts: 256
Joined: Tue May 28, 2013 11:49 am

by charlie t » Sun Feb 22, 2015 9:11 pm

200215

Bænkpres
Op til 150kg x 1
190kg x 1 @ 5" board
200kg x 1 @ 3" board
200kg x 1 @ airboard 1 cm fra patten
205kg x 1 @ bryst - ikke verdens bedste løft

Squat
90kg x 5
110kg x 4
130kg x 3 x 2
150kg x 2
160kg x 2 x 3



210215

Dødløft
120kg x 4 x 2
140kg x 3 x 8

Mili pres
8 x 3

Pulldowns
12 x 4


Yeea, og så er jeg blevet syg.
User avatar
charlie t
 
Posts: 256
Joined: Tue May 28, 2013 11:49 am

by charlie t » Thu Feb 26, 2015 1:40 pm

250215

Sumo dødløft
Op til 4 x 1 x 160kg

Bænkpres
Op til 2 x 1 x 130kg


Whaaao. Kondi = 0. I morgen må være dagen hvor jeg er på igen. Er blevet lidt for slank, ifht at ligge i -105, hele 101kg siger vægten. Der er indkøbt is, mountain dew, oreo og andefedt.
User avatar
charlie t
 
Posts: 256
Joined: Tue May 28, 2013 11:49 am

by Vetö » Thu Feb 26, 2015 10:35 pm

Hvad skete der med Tommy?
Vetö
 
Posts: 1106
Joined: Tue Oct 03, 2006 9:20 pm
Location: Frederiksberg

by charlie t » Thu Feb 26, 2015 10:54 pm

Jeg tror stadigvæk, at man afventer svar på årsagen. Hvis man ellers finder en.
User avatar
charlie t
 
Posts: 256
Joined: Tue May 28, 2013 11:49 am

by Vetö » Fri Feb 27, 2015 8:53 am

charlie t wrote:Jeg tror stadigvæk, at man afventer svar på årsagen. Hvis man ellers finder en.


Det er meget tragisk.
Vetö
 
Posts: 1106
Joined: Tue Oct 03, 2006 9:20 pm
Location: Frederiksberg

by charlie t » Sat Feb 28, 2015 11:06 am

Vetö wrote:
charlie t wrote:Jeg tror stadigvæk, at man afventer svar på årsagen. Hvis man ellers finder en.


Det er meget tragisk.

Ja, meget.
User avatar
charlie t
 
Posts: 256
Joined: Tue May 28, 2013 11:49 am

by charlie t » Sat Feb 28, 2015 11:12 am

270215

Stadigvæk lidt sat tilbage af sygdom, ikke så meget på styrke heldigvis. Men hele 102,6kg som morgenvægt. I det mindste er den stigende.

Squat
Op til 140kg x 3 x 2

Bænkpres
Op til 110kg x 3 x 2
User avatar
charlie t
 
Posts: 256
Joined: Tue May 28, 2013 11:49 am

PreviousNext

Return to Logbog

cron