Hyg dig til succes!!

Online logbog, få inspiration fra andres træning...

by simondj » Thu Feb 11, 2016 10:36 pm

Ja tillykke med endnu en lille en! :)
simondj
 
Posts: 1195
Joined: Mon Oct 23, 2006 9:22 pm
Location: Compton

by MagtPrehn » Fri Feb 12, 2016 12:58 pm

Tillykke. Jeg forventer dog ikke det går ud over den hyggelige stemning i loggen
necromancer wannabe
MagtPrehn
 
Posts: 2782
Joined: Fri Dec 23, 2005 11:58 am
Location: under din seng

by Sølvstærk » Fri Feb 12, 2016 1:30 pm

Tak skal I have - Det har ingen betydning for hyggen, jeg er stadig på!!!

Fredag d. 12/02:

Squat:

op til 5x5x80

Dødløft:

5x60
5x60
4x100
4x100
3x140
3x140
3x150
3x150
3x150
3x150
4x110
4x110

+ Military press (kan sgu ikke huske serien nu, AMMEhjerne!!), armstrækkere, curls og band pulls
Sølvstærk
 
Posts: 118
Joined: Tue Sep 02, 2014 8:33 am

by Sølvstærk » Wed Feb 17, 2016 1:46 pm

Lidt flad i dag, ikke meget søvn...

Onsdag d. 17/02

Squat:

5x60
5x60
4x80
3x100
3x100
3x120
3x130
3x140
3x140
3x140
3x130
3x130
3x100 - 3 sek. pause
3x100

Bænk:

5x60
5x60
4x80
3x100
3x100
3x105
3x110
3x105
3x105
4x100
5x90
8x60

+ BOR
Sølvstærk
 
Posts: 118
Joined: Tue Sep 02, 2014 8:33 am

by L^P » Thu Feb 18, 2016 12:46 am

Ja tillykke med ENDNU en! Der blir sgu knaldet igennem i den lille familie :P
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by Sølvstærk » Fri Feb 26, 2016 9:03 pm

L^P wrote:Ja tillykke med ENDNU en! Der blir sgu knaldet igennem i den lille familie :P



Ja, det er sgu hårdt!!


Sidste fredag og i tirsdags trænede jeg lidt halvhjertet, så gad ikke rigtigt logge...

Fredag d. 26/02

Highbar squat:

op til 3x5x100

Dødløft:

5x60
5x100
4x100
3x140
3x140
3x160
3x160
3x160
3x160
3x160

+ Military press, box jumps op 60 og 70cm box, curls og push-ups (100 rep)
Sølvstærk
 
Posts: 118
Joined: Tue Sep 02, 2014 8:33 am

Previous

Return to Logbog

cron