Page 17 of 17

Re: Hyg dig til succes!!

PostPosted: Thu Feb 11, 2016 10:36 pm
by simondj
Ja tillykke med endnu en lille en! :)

Re: Hyg dig til succes!!

PostPosted: Fri Feb 12, 2016 12:58 pm
by MagtPrehn
Tillykke. Jeg forventer dog ikke det går ud over den hyggelige stemning i loggen

Re: Hyg dig til succes!!

PostPosted: Fri Feb 12, 2016 1:30 pm
by Sølvstærk
Tak skal I have - Det har ingen betydning for hyggen, jeg er stadig på!!!

Fredag d. 12/02:

Squat:

op til 5x5x80

Dødløft:

5x60
5x60
4x100
4x100
3x140
3x140
3x150
3x150
3x150
3x150
4x110
4x110

+ Military press (kan sgu ikke huske serien nu, AMMEhjerne!!), armstrækkere, curls og band pulls

Re: Hyg dig til succes!!

PostPosted: Wed Feb 17, 2016 1:46 pm
by Sølvstærk
Lidt flad i dag, ikke meget søvn...

Onsdag d. 17/02

Squat:

5x60
5x60
4x80
3x100
3x100
3x120
3x130
3x140
3x140
3x140
3x130
3x130
3x100 - 3 sek. pause
3x100

Bænk:

5x60
5x60
4x80
3x100
3x100
3x105
3x110
3x105
3x105
4x100
5x90
8x60

+ BOR

Re: Hyg dig til succes!!

PostPosted: Thu Feb 18, 2016 12:46 am
by L^P
Ja tillykke med ENDNU en! Der blir sgu knaldet igennem i den lille familie :P

Re: Hyg dig til succes!!

PostPosted: Fri Feb 26, 2016 9:03 pm
by Sølvstærk
L^P wrote:Ja tillykke med ENDNU en! Der blir sgu knaldet igennem i den lille familie :P



Ja, det er sgu hårdt!!


Sidste fredag og i tirsdags trænede jeg lidt halvhjertet, så gad ikke rigtigt logge...

Fredag d. 26/02

Highbar squat:

op til 3x5x100

Dødløft:

5x60
5x100
4x100
3x140
3x140
3x160
3x160
3x160
3x160
3x160

+ Military press, box jumps op 60 og 70cm box, curls og push-ups (100 rep)