Såkaldt Tombola Træning - Tobias HSF

Online logbog, få inspiration fra andres træning...

by MagtPrehn » Sun Dec 07, 2014 3:16 pm

Dødløft: mb
3x5 x 180 volume pr
block pulls:
1x5 x 200
- Dødløft er det eneste løft der ikke kører for tiden


Ja, 5reps på 7,5kg over det bedste man har fået godkendt i trekamp. Lortedag!

Troller du lidt, Tobias ?
necromancer wannabe
MagtPrehn
 
Posts: 2782
Joined: Fri Dec 23, 2005 11:58 am
Location: under din seng

by Bertram » Sun Dec 07, 2014 5:11 pm

Bemærk at det er blockpulls, gid det var sådan :cry:
Bertram
 
Posts: 89
Joined: Mon Oct 27, 2014 12:59 pm

by MagtPrehn » Sun Dec 07, 2014 7:35 pm

Oki den havde jeg vist overset. Kan dog se du har lavet 5x5 m. 170 uden bælte. Det er trods alt 5x5 m. Lidt under 90 % af dit bedste godkendte med bælte. Så det er ser ikke helt dårligt ud
necromancer wannabe
MagtPrehn
 
Posts: 2782
Joined: Fri Dec 23, 2005 11:58 am
Location: under din seng

by L^P » Sun Dec 07, 2014 11:38 pm

3x5 på 180 er endnu bedre prehn, det er jo normal dødløft 8)
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by MagtPrehn » Mon Dec 08, 2014 7:33 am

Det synes jeg ikke. De 170 var uden bælte
necromancer wannabe
MagtPrehn
 
Posts: 2782
Joined: Fri Dec 23, 2005 11:58 am
Location: under din seng

by L^P » Mon Dec 08, 2014 1:47 pm

Men UANSET, så skal du komme i klubben og squatte FLERE gange inden HSF slipper dig løs til et stævne, vi gider ikke se ungdommen bomme ud på kg i squat grundet manglende dybde og spejl!
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by Bertram » Mon Dec 08, 2014 3:33 pm

Men UANSET, så skal du komme i klubben og squatte FLERE gange inden HSF slipper dig løs til et stævne


Ja, det er jo lidt svært når jeg går til teori mandag, arbejder onsdag, og skal højest sandsynligt køre fredag. Kan godt se hvad du mener, men håber da ikke at i vil fraholde mig at konkurrere? - For så foretrækker jeg at få det at vide.
Bertram
 
Posts: 89
Joined: Mon Oct 27, 2014 12:59 pm

by Bertram » Thu Dec 11, 2014 10:38 pm

Jeg begynder at logge noget mere, hovedsageligt for min egen skyld.
Træningen idag var god. Bæltet sad lidt for stramt grundet oppustethed,
hvilket satte farten ned i squatten, men ellers kørte det godt, og fik da presset
mig selv en del. Bænken var god, og jeg håber at åbne på 110 til dm.

Squat:
9'ere på 150 m. bælte

Bænk pres:
4x3 x 90 m. 3 sek pause. Heinrichsen tribute
1x1 x 100 m. pause
1x1 x 110 m. pause

https://www.youtube.com/watch?v=nvz4I3oNqPI&list=UUAdcWlJVXv_KzX_SCHpmvhg

Kost er vigtigt:
dagens tal: 2500 kcal - 225 - 195 - 85
Bertram
 
Posts: 89
Joined: Mon Oct 27, 2014 12:59 pm

by wsb-christian » Fri Dec 12, 2014 7:25 am

Videoen er privat.

Du spiser for lidt.

Hvordan går det med kørekortet?
Every day is leg day, if you are fat enough.
wsb-christian
 
Posts: 616
Joined: Wed Jan 15, 2014 8:17 pm

by Bertram » Fri Dec 12, 2014 8:09 am

Videoen er privat.

Yeah 8)
Du spiser for lidt.

Jeg vejer jo også for lidt.
Hvordan går det med kørekortet?

Har hverken kørt ind i noget eller nogle, så udemærket.
Bertram
 
Posts: 89
Joined: Mon Oct 27, 2014 12:59 pm

PreviousNext

Return to Logbog

cron