Tobias' log

Online logbog, få inspiration fra andres træning...

by Bertram » Thu Feb 25, 2016 8:15 am

Det er jeg enig i, og du har ret i at det er to meget forskellige ting, men det skal nok blive til nogle lit tungere løft snart.
Ligger du stadig inde med Bertels program, og er det noget jeg må se?
Bertram
 
Posts: 89
Joined: Mon Oct 27, 2014 12:59 pm

by L^P » Thu Feb 25, 2016 10:31 pm

Bertram wrote:Det er jeg enig i, og du har ret i at det er to meget forskellige ting, men det skal nok blive til nogle lit tungere løft snart.
Ligger du stadig inde med Bertels program, og er det noget jeg må se?

Kigger lige arkivet igennem og ser om jeg stadig har dem på mail
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by L^P » Fri Feb 26, 2016 7:34 pm

Smid din mail, jeg har ikke mine programmer længere, men har alle dem Kasper Fardan har kørt, han blev jo også trænet af Bertel, det er stort set det samme, så kan du ligge lidt til eller fra på squat og dødløft, det er mere så du kan se hans systemer, der er grundtræningsprogrammer og peakingcyklusser af forskellig art
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by Bertram » Tue Mar 01, 2016 3:35 pm

Mange tak for besværet :) min email er supermandtobias@gmail.dk
Bertram
 
Posts: 89
Joined: Mon Oct 27, 2014 12:59 pm

by L^P » Tue Mar 01, 2016 4:43 pm

Lol sej e-mail. Men er det ikke .com
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by Bertram » Tue Aug 30, 2016 5:04 pm

Jeg træner, sikkert til manges undren, stadig lidt.

I dag stod den på en omgang kondition.

Træningen tog sammenlagt 25 min fra jeg begyndte til jeg gik.

Sumo u. bælte:
2 x 15 - 180 kg
1 x 15 - 190 kg

Konventionel m. elastik:
3 x 5 - 120

Næste gang står den på 3x20 - 180 kg, bare for sjov
Bertram
 
Posts: 89
Joined: Mon Oct 27, 2014 12:59 pm

by wsb-christian » Tue Aug 30, 2016 5:43 pm

Du er jo bare ude efter store flotte glutes.
Every day is leg day, if you are fat enough.
wsb-christian
 
Posts: 616
Joined: Wed Jan 15, 2014 8:17 pm

by Bertram » Wed Aug 31, 2016 3:12 pm

Enhver mands eneste ønske
Bertram
 
Posts: 89
Joined: Mon Oct 27, 2014 12:59 pm

Previous

Return to Logbog

cron