Kølerens log

Online logbog, få inspiration fra andres træning...

by skaarup » Sun Jan 03, 2016 2:43 pm

2.1.16

Smal bænk.

6x6 140

Flyes 3x15 23

Fransk pres 3x15 55

Triceps extensions med reb 2x20.

Træningen foregik i malaga i synergym. (bøsse center)
Dorian yates gym var desværre ikke åbnet endnu, men var forbi og tjekke det ud.
Fik en runsvisning og en snak med mr. Yates. I al flytterodet. Han er helt nede på jorden og meget snaksagelig. Super cool:)
Det bliver et super fedt gym for både PL. BB. WL. CF. Med egen restaurant så man kan få sig et godt måltid mad efter træningen..
Skal klart på træningferie hernede og have et par personlige træninger med mr. Back i det nye år:)
Nogen der vil med?
skaarup
 
Posts: 268
Joined: Fri Nov 17, 2006 5:14 pm

by L^P » Mon Jan 04, 2016 5:05 am

Har du mødt og snakket med Dorian? :shock:
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by skaarup » Mon Jan 04, 2016 8:29 pm

Jep. Fed oplevelse.:)
skaarup
 
Posts: 268
Joined: Fri Nov 17, 2006 5:14 pm

by Vetö » Fri Jan 08, 2016 8:18 pm

Tirsdag 5/1-15

Bænkpres
5 X 130kg
3 X 150kg
3 X 170kg
3 X 185kg
3 X 3 @ 165kg

Smal bænk
3 X 6reps@140kg

Dips og fransk pres

Køleren skal lige kickstartes efter 15 dage uden tung vægt i hånden pga. ferie mm.
Vetö
 
Posts: 1106
Joined: Tue Oct 03, 2006 9:20 pm
Location: Frederiksberg

Previous

Return to Logbog

cron