Vejen til 300 kg i dødløft

Online logbog, få inspiration fra andres træning...

by simondj » Thu Apr 26, 2007 8:32 pm

Torsdag: I HSF

Benbøj:
- et par sæt med 60kg for at løsne op...

Bænkpres:
3x100kg
3x110kg
3x120kg
1x125kg
2x125kg
3x115kg
5x105kg
5x105kg
5x105kg
- En lille battle med Marc, som blev uafgjort ...undtagen i backoff sæt, hvor han kun kunne køre 3 rep med bredt greb. (battle i pinky)

+ dips, triceps ext og lilla band bænkpres m.50kg (faktisk rimelig tungt..)

- Fin træning. Bagefter på Ankara med Marc og Louis (den playboy?!)
Last edited by simondj on Wed Mar 14, 2012 11:13 pm, edited 3 times in total.
simondj
 
Posts: 1195
Joined: Mon Oct 23, 2006 9:22 pm
Location: Compton

by Larsson » Thu Apr 26, 2007 8:36 pm

Jeg tæver dig, når jeg kommer hjem fra polen..... en 2'er på 130 burde være muligt :twisted:
Ikke alle de dårlige undskyldninger... Bare gå hårdt
Larsson
 
Posts: 926
Joined: Thu Dec 29, 2005 12:19 pm
Location: København

by L^P » Fri Apr 27, 2007 12:51 am

Hva så nu har du jo været sammen med Playboy stortset hele dagen, jaaa det liv er sgu tiltalende ikke? :wink:

Altid lakridser, max, fed bil, spise ude hverdag, sove længe, disko dasko om aftenen, kurbade, natmad i de snuskede bikse, HAH HAHAHAH :lol: 8) :D

/Playboy 8) :lol:
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by L^P » Fri Apr 27, 2007 1:20 am

Larsson wrote:Jeg tæver dig, når jeg kommer hjem fra polen..... en 2'er på 130 burde være muligt :twisted:

Jeg gør ligesom Asbjørn nu KUN smalt bænkpres i en periode, så mine triceps blir LEEEE, havregryn og proteinpulver skal jeg leve af, og mælk :D 8) og Simon gør det samme nu :twisted:
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by simondj » Fri Apr 27, 2007 1:40 am

Marc >> Du er bare polsk.

L^P >> Bistandsklient-livet tiltaler mig ikke... Men du har ret i at havregryn, protshakes og triceps er vejen frem!
simondj
 
Posts: 1195
Joined: Mon Oct 23, 2006 9:22 pm
Location: Compton

by L^P » Fri Apr 27, 2007 1:41 am

simondj wrote:Marc >> Du er bare polsk.

L^P >> Bistandsklient-livet tiltaler mig ikke... Men du har ret i at havregryn, protshakes og triceps er vejen frem!

jeg er sgu ikke Bistandsklient, de kan ikke føre sådan et playboy liv som mig 8)

By the way, jeg sidder med en portion havregryn foran mig nu! hva med dig? :wink: :twisted:
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by simondj » Fri Apr 27, 2007 10:20 am

Jeg sad med en proteinshake, da jeg skrev det og pt sidder jeg både med havregryn og proteinshake.

Der er jo ingen grund til, at hoveddelen af ens måltider består af oste-madder ligesom den uateltiske formand.
simondj
 
Posts: 1195
Joined: Mon Oct 23, 2006 9:22 pm
Location: Compton

by MagtPrehn » Fri Apr 27, 2007 10:35 am

uateltiske ??

hvad fanden er det?? han er et slags telt eller hvad ? :P
necromancer wannabe
MagtPrehn
 
Posts: 2782
Joined: Fri Dec 23, 2005 11:58 am
Location: under din seng

by simondj » Fri Apr 27, 2007 11:19 am

uatletisk ..men ja han har også form som et telt /\
simondj
 
Posts: 1195
Joined: Mon Oct 23, 2006 9:22 pm
Location: Compton

by L^P » Fri Apr 27, 2007 3:14 pm

Hej jeg har lige spist en portin havregryn m mælk 8)
efter en god gang powerwalk i dette dejlige vejr 8)
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

Next

Return to Logbog