Skaarup

Træningsudstyr, Kosttilskud, Etc...

by skaarup » Wed Aug 29, 2012 11:02 pm

Onsdag 28/8.12

Bænk med slingshot.

1x10 100 uden sling.
1x8 130 uden sling.
1x3. 160 med.
8x3 180 med. (stadig øm fra weekenden)

Død fra blok.
1x5 100
1x3 140
1x3 170
6x3 200 (kørte godt)

Logpres.
5x6 70.

Supersæt. barbell rows/shrugs/b.o.laterals
100/100/11 kg. Easypeasy
skaarup
 
Posts: 268
Joined: Fri Nov 17, 2006 5:14 pm

by L^P » Thu Aug 30, 2012 10:43 am

skaarup nu stopper du med at lave logbøger alle mulige steder :lol:
L^P
 
Posts: 8097
Joined: Mon Apr 04, 2005 11:18 pm
Location: Pattaya

by Dr.Squat » Thu Aug 30, 2012 6:30 pm

L^P wrote:skaarup nu stopper du med at lave logbøger alle mulige steder :lol:
fed idé. Det vil jeg også til :)
SQUATRÅDET | Forening stiftet i Juni 2007 i HSF.
Grundlæggere: Michael Jensen & Nicolai Dahlin, 200 point klubben i Squat.
Formanden for Squatrådet: Nicolai Dahlin (flest point)
Kommende medlemmer: MIN 200 point i squat!
Reglement / Lov om squat §§: HER
Image
Dr.Squat
 
Posts: 2237
Joined: Thu Mar 08, 2007 9:36 pm
Location: AALBORG


Return to Køb - Salg - Bytte